VERS UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE & ÉQUILIBRANTE

Basée à Nantes, je propose des consultations de diététique et nutrition pour adultes, adolescents et enfants et vous accueille les mercredi, vendredi et samedi au cabinet médical de la prairie sur l’Île de Nantes ou en télé-consultation le jeudi après midi.

  • Vous souhaitez faire de votre alimentation un allié santé et (re)trouver de la satisfaction à manger bien et bon ?

  • Vous souffrez d’une pathologie et souhaitez apprendre à adapter votre alimentation pour mieux vivre avec ?

  • Vous avez lutté avec des régimes restrictifs sans résultats durables ?

  • Votre relation à l’alimentation vous fait souffrir et vous ressentez de l’insatisfaction, des difficultés voir même de la souffrance en lien avec votre poids et votre image corporelle ?

  • Vous ne comprenez pas votre comportement alimentaire et osciller entre période de contrôle de votre assiette et perte de contrôle ?

  • Vous avez une relation complexe à l’alimentation et vous nourrir au quotidien est une charge mentale ?

  • Vous souffrez de troubles des conduites alimentaires (TCA) : compulsions alimentaires, boulimie, hyperphagie boulimique, autres troubles ?

Pour vous-même ou votre enfant / adolescent, je vous guide pas à pas et sans régime.

Avec écoute et bienveillance, je vous aide à :

  • Appréhender et désamorcer les mécanismes physiologiques et mentaux qui influencent votre comportement alimentaire et agissent sur votre poids

  • Comprendre votre relation à l’alimentation et rétablir un lien sain et serein en accédant à une alimentation équilibrée (besoin du corps) et équilibrante (besoin du cœur)

  • (Re)Découvrir vos sensations alimentaires et savoir y répondre

  • Mettre en place les évolutions nécessaires, de façon progressive, à l'écoute de vos sensations alimentaires et besoins émotionnels.

  • Mieux cohabiter avec votre pathologie grâce à une alimentation adaptée

  • Décrypter le monde alimentaire dans lequel nous évoluons pour faire les bons choix

  • Intégrer des réflexes au quotidien qui facilitent vos repas

  • Optimiser la qualité de votre assiette

J’ACCOMPAGNE :

Petite enfance : 0 - 3 ans

Nutrition du nourrisson, allergie alimentaire, diversification alimentaire, dénutrition, préparations infantiles adaptées.

Adultes

Rééquilibrage alimentaire et gestion du poids, surpoids et obésité, TCA, pathologies chroniques, digestives et cardio-vasculaires, intolérance et allergies alimentaires, dénutrition, modèle alimentaire spécifique (végétarien).

Enfants : 4 - 10 ans

Nutrition de l’enfant, allergies et intolérances alimentaires, pathologies chroniques, modèle alimentaire spécifique (végétarien), surpoids et obésité, dénutrition.

Adolescents : 11 - 17 ans

Nutrition de l’adolescent, pathologies chroniques, surpoids & obésité, dénutrition, modèle alimentaire spécifique (végétarien), TCA.

Femmes enceintes

Préparation à la grossesse, nutrition adaptée à la grossesse, diabète gestationnel, modèle alimentaire spécifique (végétarien).

Femmes allaitantes

Nutrition de la femme allaitante.

voir les motifs de consultation

Les 4 piliers de la démarche.

  • Autonomie

    "Transmettre les clés pour être autonome dans la gestion de votre alimentation"

    AUTONOMIE

  • "Faire de votre alimentation un allié pour retrouver confiance & sérénité"

    CONFIANCE

  • "Apprendre à manger bon, à manger bien, dans la joie et avec plaisir"

    PLAISIR

  • "Vous accompagner vers un changement progressif et durable."

    DURABILITÉ

En savoir + sur ma démarche

Mes diplômes

& formations

Diplômes d’État et universitaires :

  • Diplôme Universitaire Psychologie et Pédagogie du Comportement Alimentaire, UMDPCS - Université de Bourgogne-Europe

  • Diplôme Universitaire Nutrition et Obésité de l’Enfant et de Adolescent, Faculté de médecine - La Sorbonne Université Paris VI

  • Diplôme BTS Diététique, Forméa Santé

Formations professionnelles :

  • Enfant en surpoids : approche familiale et comportementale, Centre de Formation Diététique et Comportement

  • Thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT) : gestion du poids et flexibilité psychologique, Centre de Formation Diététique et Comportement

  • Diététique psycho-comportementale, Centre de Formation Diététique et Comportement

  • Syndrome de l’intestin irritable et diététique : alimentation pauvre en FODMAPs, micro-nutrition et phytothérapie

  • Diététique, pleine conscience et interoception, Centre de Formation Diététique et Comportement